Producten die goed zijn voor je innerlijke en uiterlijke beauty. Er zijn genoeg voorbeelden, hieronder een paar voor leuke ideeën. Avocado Een avocado is voedzaam, het bevat mineralen en bevat veel eiwitten. Een avocado wordt als vet gezien, maar het bevat veel oliën met goede onverzadigde vetten. Dit heeft een gunstig effect op je cholesterol. [...]
Vorig jaar konden we op televisie zien hoe Nederland een nieuw topmodel rijker werd, toen Tamara de laatste editie van Holland’s Next Top Model won. Dat ze tijdens de serie flink was afgevallen werd tussen neus en lippen door afgekeurd, maar dat voorkwam uiteindelijk niet dat ze de competitie won. En dat is best een [...]
De bladen staan er vol mee: de flappergirls zijn hip en een beetje fashionista neemt dat mee in haar stijl. The roaring twenty’s. Gaaf! Maar hoe kunnen wij deze look in onze styling meenemen zonder erbij te lopen alsof we in de verkleedkist van oma gedoken zijn? Inspiratie Gucci heeft zich voor dit jaar laten [...]
En toen was het alweer 2012. Voor mij is 2011 echt voorbij gevlogen en heel eerlijk te zijn, vind ik het heerlijk dat 2012 begonnen is. Nieuw jaar, nieuwe ideeën en mensen helpen om ontspannen door het leven te gaan. Afvallen, aankomen en minder ziekteverzuim bij bedrijven. Daar ga ik voor dit jaar! Goede voornemens [...]
“Heb jij nog goede voornemens dit jaar?” vraagt die altijd gezonde energieke altijd gelukkige @#* collega terwijl je bij de deur in de kou en miezerregen staat te roken. “Sterf!” schreeuw je van binnen terwijl je met een glimlach nog een hijs van je inmiddels natte peuk neemt. Je blaast de rook uit en zegt: [...]
Eerst was er dat verhaal over deodorant, gebruik daarvan zou kanker kunnen veroorzaken. Toen waren het de zoetjes. Afgelopen zomer was het zonnebrand. En hele stammen vrouwen smeren alleen nog maar met crèmes waar geen parabenen inzitten. “Vergeet vooral de keukenkruiden niet. Er was toch even sprake van dat die ook kankerverwekkend zouden zijn? Wacht [...]
Verandering van spijs doet eten. Als je wilt veranderen in je leven begint het heel simpel. Ben je het met me eens of niet? Wat is er allemaal nodig om te veranderen? Plannen, ideeën, grote plannen, misschien wel een kantoorpand? Het begint met één enkele stap. Eén enkele stap is genoeg om een verandering in [...]
Steeds meer vrouwen gebruiken overdag tonnen make-up. Als een ware Kim Kardashian lopen ze volledig gemanicuurd en geshaped rond. Zo op het eerste gezicht zijn ze best mooi, deze vrouwen, maar eigenlijk zien ze er allemaal hetzelfde uit. Make-up is geen masker, goede make-up oogt alsof je niets op hebt. Foundation kan het moeilijkste zijn [...]
Diepe groeven naast je mond en van die rode plekjes op je wang. Jeukende benen en ook nog pluishaar en gesprongen lippen. De winter is eigenlijk een rottijd! En juist nu we zo ons best doen deze zo vrolijk mogelijk door te komen is het een beetje jammer dat ons uiterlijk ons zo in de [...]
Wat is de hik? Iedereen die het wel eens mee heeft gemaakt weet hoe vervelend het kan zijn: de hik. Het middenrif trekt onwillekeurig en krachtig samen. Dit wordt gevolgd door het plotseling sluiten van het strotteklepje wat het kenmerkende geluid geeft wat wij ‘de hik’ noemen. (bron: wikipedia.nl) Het is een verschijnsel wat veel [...]
Je kent het wel, het winter en het zomergewicht. Collectief komen we aan tijdens die donkere dagen. De winter: met een dekentje op de bank, een grote kop thee en een koekje – of drie – uit de trommel. Samen kijken naar een gezellige film. Afspreken in de stad doen we minder snel want het [...]
De pompoen, hartstikke lekker! Maar hoe bereid je dat ding eigenlijk? Online staan veel recepten om zelf pompoensoep te maken en wij voegen er eentje toe. Een lekker vegetarisch recept.
Als het klassieke vrouwen figuur er eentje is met een slanke taille en mooie volle heupen en borsten waarom hebben we dat dan steeds minder? Steeds meer vrouwen hebben overgewicht, dus de klassieke wespentaille verdwijnt onder een buik, maar hoe zit het dan met dunnere vrouwen die ook steeds plattere borsten krijgen? Is er serieus [...]
De afgelopen weken hoor ik veel mensen om me heen dat ze moe, niet lekker of griep hebben. Wat is hieraan te doen? Je weerstand verhogen. Als je vaker in de herfst / winter grieperig of verkouden bent is het verstandig om naar je voeding en je vitamine en mineralen inname te kijken. Verminderde weerstand [...]
Work-out in tien minuten In Amerika is het al tijden reuze populair, want in tien minuten kan je op praktische wijze nog net even een work-out doen. Tien minuten die je anders zou gebruiken om een koffie te doen of even te facebooken. Door deze mini training dagelijks te doen heb je op ene [...]
Als schepen gif/afval lozen in de zee dan staan we weer even stil bij wat ze aanrichten bij de dieren in de zee. Na een olieramp zijn we weer even betrokken bij de vogels die omgeven zijn van olie. Gelukkig kunnen sommige dieren nog gered worden, maar velen ook niet. Bij de vogels vinden we [...]
“Oh nee! Ik heb een putje!” schreeuwde Patsy vanuit het kleedhokje in het zwembad. Putjes – of cellulitis – zijn de nachtmerrie van elke vrouw. Wat zijn die bovenbeen ontsierende dingen eigenlijk? En nog belangrijker: wat kan je er aan doen? Sinaasappelhuid komt voor bij de meeste vrouwen, ze zitten meestal op de dijen en [...]
Zaterdag 1 oktober was de startbijeenkomst van de beweegroute 55+. Een geweldig leuke dag met een demonstraties van dames van rond de 80 (de oudste was 92) die aan werelddansen doen. Echt bijzonder om te zien. ‘Een leven lang fit’. Ik gaf de mensen die dit wilden voedingsadvies. Er kwam een meneer naar me toe [...]
Vorige week schreef ik een column over televisieseries. En zo wordt je ineens gebeld of je eventjes voor een camera wat wil vertellen over voeding (in het kort). Tuurlijk ik kom wel wat vertellen, leuk om te doen. 1 oktober is de start van de beweegroute Deventer ‘Een leven lang fit’. Verschillende partners in [...]
Als je toch eens ziet wat er allemaal op televisie is. We beginnen de dag fanatiek met Nederland in beweging! Daarna kunnen de mensen die het nodig hebben bij Max geheugentrainer hun hersencellen opvijzelen. Even een bakkie leut bij Koffietijd. Altijd leuk met nieuws, tips, roddels, gezondheid en lekker eten. Dat was wel een verdient [...]
Wat een gave dag was het zaterdag in de lebuïneskerk. Lekker weer, gezellig publiek, inspirerende andere standhouders en verenigingen. Het was echt een hele leuke dag. De markt had 90 verschillende kramen, met verenigingen en instanties die hun cursussen en bezigheden lieten zien. Er was van alles te doen. Graffiti maken, handboogschieten, optredens van verschillende [...]
Sinds ik gewichtsconsulente ben, krijg ik op verjaardagen vaak de opmerking: ’Je hoeft vast geen gebak’. En heel veel mensen denken dat ik nooit meer snoep of een pizza eet of een rosé drink op een terrasje. Ik merk dat er veel onduidelijkheden zijn over een gezond leven. Wat doet een gewichtsconsulent Als gewichtsconsulent begeleid [...]
Nadat ik op een gezond gewicht was gekomen, heb ik veel diëten geprobeerd. Niet om af te vallen, maar wel om te kijken wat het met me doet. Dieet zonder koolhydraten, een week geen melk producten, een week bodysupport van de sportschool, een week geen koffie. Ik heb veel geprobeerd om te kijken wat het [...]
Mensen die ik begeleid met afslanken krijgen de eerste weken adviezen mee om te kijken hoe ze hun eten klaar maken, hoe ze eten. Staat de televisie of radio aan of lezen mensen. Het zijn allemaal factoren die je kunnen afleiden tijdens het eten. Daardoor kun je onbewust meer eten dan de bedoeling was. De [...]
Miljarden Ik lees net in een artikel dat overgewicht onze samenleving een hoop geld kost. En dan heb ik het over heel veel geld. Dit onderzoek is gedaan in 2010. Overgewicht in Nederland kost ‘ons’ aan zorgkosten € 1,2 miljard. Daarnaast zorgt overgewicht ook nog eens voor € 2 miljard aan economische schade. Overgewicht heeft [...]
Wist je dat? Voeding een grotere invloed heeft op onze voeding dan dat men denkt? Je dus zelf een hoop kunt doen aan je eigen gezondheid? Stress slecht is voor de gezondheid? Verkeerde voeding stress kan verergeren? In periode van stress mensen gebaat zijn bij een vastenperiode? Suiker de grootste boosdoener is [...]
Okay, het is nu niet echt zomers, dus een ijsje is wel het laatste waar je aan denkt. Maar bedenk je dat de zomer terug komt en dat je beter op tijd je zaakjes op orde hebt. Dat je dus nu al moet weten hoe je de lekkerste ijsjes maakt. Wij vonden dit product erg [...]
Een groot gedeelte van gezondheid komt voort of je gelukkig en vrij voelt om alles uit je leven te halen wat je graag wilt. Doorzettingsvermogen en het geloof in jezelf is heel erg belangrijk. Ik wist niet dat ik het had. Ik wist niet dat ik zo’n kracht in mezelf had. Tot ik bijna 4 [...]
Raw – oftewel Rauw in het Nederlands – bij sterren in L.A. vliegen de kilo’s er van af. En dat schijnt te komen door het rauwe dieet. Zoals de naam al zegt wordt er alleen rauw gegeten. Dus het voedsel wordt niet gekookt, gebakken of gebraden, want de Raw-isten geloven dat er te veel enzymen [...]
Het mocht er dan wel even op lijken dat de lente begonnen was, maar dat was helemaal niet zo. Dus pak die winterjassen, Uggs, kruikjes, elektrische dekens en mutsen maar weer… we gaan gewoon door! En precies om die reden eet ik vanavond winterkost. Vorig jaar heb ik een stamppotje ontdekt in de Allerhande, eentje [...]
Copyright © 2012 Absolutely Deventer. Powered by KENEmedia.
Follow Us!